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羽毛球技巧 打羽毛球必学的扣杀技巧

时间:2019/12/07    

一、羽毛球必学的扣杀技巧

1、预备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,而且用快速的撤退脚步撤退,使击球点在你的右肩前上方。由于击球点靠后的话就只能打高球了。

2、杀球前身体后仰,底子成弓型,这样使你用上全身一切的力气。

3、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,由于只需先放松才干用得出力气杀球,不然假如握拍一向很紧的话手腕的力气就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子用力杀球。

4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球一切后场技能都重视的,和网球不一样,肯定不要靠甩大臂来发力,不然球曩昔后既没有速度又会使你受伤。

5、起跳的时分大概在球开端下落的时分,而且双腿要先坚持微屈的姿态,靠脚尖蹬地的力气起跳杀球,杀球后当即回身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场所中心方位。 想林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球,除了要具有肯定的技能和弹跳以外,还有一些必不可少的条件根底。

羽毛球技巧

二、打好羽毛球的根底

1、拔尖的胸肌

由于杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力气悉数用在杀球的瞬间,使球的速度到达及至。作为女选手,我用跳杀球很少,可是不管什么样的杀球,都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形,然后身体的力气由腰到胸再到上肢最终效果到球上。胸作为中转站,胸肌就有着至关重要的效果,所以做为男选手,练好胸肌是最重要的条件。

2、娴熟的杀球才能

在你具有了身体的外部条件后,平常从原地到撤退的杀球有必要熟之又熟,而且落点要到位。

3、体能操练要坚持

由于他们的跳杀球是先要撤退移动再起跳杀球,然后还要敏捷上网,这样重复的进攻没有充分的体能是底子做不到的。即使是原地的跳杀球也是很耗费膂力的,所以体能要坚持。

4、弹跳才能要好

此外弹跳才能也很重要,由于跳的高击球点抢的就高,球就有要挟。

过程/办法

羽毛球扣杀重要吗?当然重要,假如你用扣杀得一分和用轻吊也能得一分的情况下,你挑选哪一项?当然要挑选耗费量小的一种办法:轻吊!

在什么情况下用扣杀,也是有考究的,假如对方打的球是中场球,当然对你来说是一个扣杀好时机,那也要看对方的站位,假如对方站坐落中后场,那么你扣杀尽量扣他的反手位底线,但也要根据实际情况而定,假如能少化力气平扣追身,那是最理想的,别一味寻求猛扣,只需能打死他就行了,不用用力过猛而恶狠狠的姿态。

对一个羽毛球选手来说,后场打后场是很重要的,假如对方打你后场,你打不到对方后场,那是一件可怕的工作,特别要留意,后场球的扣杀问题,关于业余选手来说尽量做到少采纳后场扣杀,后场扣杀要化很多的膂力,且球跑的间隔也远,在空中停的时间也长,不容易给对方丧命一击,还不如放个网前球合算。

打羽毛球前期别一上来就拼命扣杀,要有耐性,先调查或侦查一下对方的缺点,时间要留意保存实力和膂力,打球要做到假装自己,让对方看不清你的缺点究竟在哪?你一直站在中场敷衍他。要充分利用场所让对方跑起来,把对方搞得象个老鼠满地跑,从前场跑后场,从后场跑前场,从左跑到右,从右跑到左,总归,一定要调集对方,让对方跑得上气不接下气时,此刻你选用扣杀是最好的,但扣杀也要留意力度,意图只需打死对方即可,能用70%置于死地的速度扣杀千万别用100%的力气,有时稍一平扣就能把对方至于死地,不用大力跳扣,由于对方现已没有力气,此刻对方失误天然会增多!

羽毛球技巧

煅练羽毛球扣杀平常要多练,请高手指导下,拿拍子挥,挥拍子时要听到呼呼有声,但时间要留意挥拍子时的手腕力气,办法要正确,千万别用大臂挥拍,扣杀时手腕要有个强有意识的霎时间颤动,煅练手腕力气也可以用亚铃和举重等办法,常常煅练让自己的体能变得更健壮,才干让你手腕更有力!由于球速度是依托手腕决议的,手腕用力妥当,天然球速会加速而让你自己轻松!

打球一定要动脑子,要留意对方的心情和跳动方向,他往前跑,你要尽量往后打,他往后跑你要尽量往前打或做小球,总归要让他跑动且让他感觉很不爽,对手果如怕打平球你就与他打平球,对手假如怕做小球你就与他做小球,意图只需一个:用我最节省的力气至对方于死地!扣杀要有膂力支撑,羽毛球扣杀要节省不宜糟蹋!

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